Es bien conocida por la población la recomendación médica de que para el buen funcionamiento del organismo deben beberse dos litros de agua al día, lo que representa un promedio de ocho vasos; sin embargo un estudio reciente sugiere que esta información es malinterpretada.
De acuerdo a información de la BBC, el profesor Spero Tsindos del Departamento de Dietética y Nutrición Humana de la Universidad de La Trobe, en Melbourne, considera que la gente bebe agua de más debido al error de creer que los dos litros de líquido deben ser exclusivamente de agua, a lo que contrapone que los dos litros que deben beberse incluyen ya bebidas como el jugo, el café o los refrescos.
Contando estas bebidas, el estudio arrojó que los hombres beben en promedio 3.4 litros diarios de líquidos, mientras que en el caso de la mujer es de 2.8 litros.
El profesor aclara que beber mucha agua tiene un efecto inútil en el organismo, pues no ayuda realmente a la hidratación ya que el líquido sólo se diluye en la orina y no se distribuye donde es necesario en el organismo.
Por supuesto tampoco debe limitarse el consumo de líquidos y no debe esperarse a tener sed para beberlos, pero estos no necesariamente tienen que ser agua, pues bebidas como el refresco o el café, a pesar de su alto contenido de cafeína, también contribuyen a la hidratación del organismo, subraya el experto.
Vía: El Siglo
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